La scelta della giusta racchetta da tennis è senza dubbio la prima decisione che dovrai affrontare quando deciderai di iniziare la tua avventura con il tennis. Indipendentemente dal fatto che tu stia acquistando la tua prima racchetta o che successivamente la cambierai, questa scelta può sembrare difficile. Per rendere questo processo un po' più semplice, ti presenterò i parametri più importanti che descrivono le caratteristiche della racchetta e il loro impatto sulle prestazioni di gioco.
A prima vista, la scelta della racchetta giusta sembra estremamente complicata. In realtà, all'inizio, devi concentrarti sui cinque parametri più importanti della racchetta, che sono fondamentali all'inizio della tua avventura con il tennis. Questi riguardano:
- il peso,
- la superficie della testa,
- il bilanciamento,
- il materiale di costruzione,
- la dimensione dell'impugnatura.
Successivamente, dovresti anche considerare parametri come:
- la rigidità del telaio,
- lo swingweight.
Peso della racchetta da tennis
Per quanto riguarda il peso, la maggior parte delle racchette da tennis per adulti varia tra i 230 e i 340 grammi. Questo parametro è fondamentale per la stabilità. Per un principiante, la racchetta dovrebbe essere leggera, per facilitare la manovrabilità e sviluppare la tecnica corretta. Un'attrezzatura leggera comporta anche un minore sforzo per il braccio.
Per gli uomini principianti, saranno buone racchette con un peso tra 270 e 285 grammi. Per le donne, si consigliano racchette ancora più leggere, idealmente tra 260 e 270 grammi. Con l'aumento del peso, aumenterà la stabilità del telaio, quindi se raggiungi un livello intermedio, saranno appropriate racchette più pesanti tra 280 e 300 grammi, e come giocatore avanzato potresti optare per racchette di oltre 300 grammi.
Dimensione della testa della racchetta da tennis
La potenza è generata principalmente dalla testa della racchetta, quindi all'inizio la sua superficie dovrebbe essere grande. 100 pollici quadrati (645 cm²) è il minimo, ma sarebbe meglio una testa ingrandita - 102 pollici quadrati (660 cm²) o eventualmente 105 pollici quadrati (675 cm²).
Una testa più grande significa infatti maggiore potenza e, soprattutto, una maggiore area di impatto pulito (perdona più errori). Con l'aumento del livello di abilità, saranno più appropriate racchette da 100 pollici e più piccole per una maggiore sensibilità sulla palla e controllo.
Materiale di costruzione della racchetta da tennis
Questo è l'aspetto più delicato per i giocatori principianti, principalmente perché influisce maggiormente sul prezzo. Con una maggiore qualità di costruzione, i prezzi dell'attrezzatura aumentano, e non è un fenomeno che riguarda solo il tennis. Le racchette possono essere realizzate in:
- alluminio,
- composito di grafite,
- grafite.
La prima opzione è la meno vantaggiosa, a meno che tu non consideri il tennis come un divertimento occasionale. Le racchette in alluminio sono poco durevoli e appesantiscono molto il braccio. L'uso prolungato delle racchette in alluminio può portare a infortuni che ti escluderanno dal gioco.
Le racchette in composito di grafite sono un compromesso - parte di esse è realizzata in alluminio, ma gli elementi chiave sono già in grafite, che ha migliori proprietà. Queste racchette sono più economiche delle racchette interamente in grafite.
Le racchette in grafite garantiscono una maggiore potenza, controllo, comfort di gioco e, forse cosa più importante in questo contesto, salute. Le racchette in grafite sono le più costose, ma vale la pena investire in esse, sapendo che non influiranno negativamente sulla nostra salute. I modelli più recenti di racchette in grafite promossi dai migliori giocatori spesso dispongono di nuove tecnologie che migliorano le racchette.
Dimensione dell'impugnatura
La conoscenza di questo aspetto è importante, indipendentemente dal tuo livello, ma molte persone trascurano inconsapevolmente questo aspetto. Un'impugnatura adeguatamente scelta non solo riduce il rischio di infortuni al braccio, ma aumenta anche il comfort di presa e la "sensibilità" della racchetta. Una vecchia e collaudata regola dice che la presa corretta è quella in cui tra l'eminenza tenar del pollice e la punta del dito più lungo della mano del giocatore si inserisce l'indice dell'altra mano.
Afferra la racchetta con la mano con cui giochi, preferibilmente con una presa di dritto, e stringi la mano sull'impugnatura, tra le punte delle dita e il palmo si creerà una fessura. Inserisci l'indice dell'altra mano in questa fessura. Se ci entra, la dimensione dell'impugnatura è corretta. Se c'è molto spazio, la dimensione è troppo grande. Se il dito non ci entra, la dimensione è troppo piccola.
La dimensione dell'impugnatura tiene conto solo della dimensione della mano e non, per esempio, dell'altezza. Come misurare correttamente la dimensione dell'impugnatura? Troverai la risposta nel nostro articolo: Dimensione dell'impugnatura della racchetta da tennis - come misurare?
Rigidità del telaio della racchetta da tennis
La rigidità indica il grado di deformazione del telaio durante il contatto con la palla. Questo parametro è espresso in unità RA. Le racchette più rigide permettono colpi più potenti, ma d'altra parte, trasmettono più vibrazioni al polso, al gomito e al braccio.
Le racchette più flessibili offrono un maggiore controllo sulla palla e un minore stress sul polso. Si distinguono tre gruppi di racchette in base alla flessibilità:
- telai flessibili (<60 RA),
- telai medio flessibili (60-69 RA),
- telai rigidi (>70 RA).
Bilanciamento della racchetta da tennis
Il bilanciamento della racchetta, chiamato anche distribuzione del peso, indica il punto in cui si trova il centro di gravità della racchetta. È espresso in millimetri (mm) o centimetri (cm) e misurato dall'impugnatura al centro di gravità.
Si parla di bilanciamento verso il manico (HL - Head Light) quando questa distanza è fino a 325 mm, di bilanciamento neutro quando è tra 325-335 mm (E - Even), e di bilanciamento verso la testa (HH - Head Heavy) quando è superiore a 335 mm.
Il bilanciamento verso la testa permette di generare maggiore potenza nei colpi. Il bilanciamento verso il manico facilita la manovrabilità e il controllo. Ai principianti (con un breve swing) si consigliano racchette con bilanciamento neutro o leggermente verso la testa per dare maggiore dinamica ai colpi. È importante notare che il bilanciamento è indicato per le racchette senza corde; per le racchette incordate, il bilanciamento si sposterà di circa 10 mm verso la testa.
Swingweight
Questo è il reale "feeling" del peso della racchetta durante lo swing e l'impatto. Questo parametro è determinato dalla combinazione di massa e distribuzione della massa nella racchetta, bilanciamento e aerodinamica del telaio (che dipendono da spessore, forma e dimensione della testa). Un indice più alto indica una maggiore inerzia e la racchetta sarà più difficile da manovrare, ma genererà maggiore potenza (a causa di velocità più elevate).
