Ottobre si avvicina e, come da tradizione, con lui arriva anche la stagione invernale sui campi da tennis. A causa della situazione attuale, quest’anno sui campi potrebbe fare un po’ più freddo del solito. Diventerà quindi ancora più importante scegliere l’abbigliamento giusto per giocare – non soltanto comodo, ma anche in grado di garantire un adeguato comfort termico.

Inverno e salute

Spesso abbiamo dubbi e timori riguardo alla pratica sportiva con temperature basse. In realtà, l’inverno non è necessariamente il periodo dell’anno in cui siamo più esposti alle infezioni: è soprattutto all’inizio della primavera che conviene prestare maggiore attenzione. Fare sport a temperature più basse offre numerosi vantaggi – aiuta l’organismo ad adattarsi e può renderlo più resistente. Anche una temperatura e un’umidità dell’aria più basse possono influire positivamente sulle nostre prestazioni.

Proteggere la testa

La base del comfort quando si pratica sport in inverno è naturalmente un abbigliamento adeguato. Alcune zone del corpo sono particolarmente esposte al freddo e meritano quindi una protezione specifica. Tra gli elementi più importanti troviamo il copricapo. A seconda della temperatura esterna e delle preferenze personali, possiamo scegliere tra diversi cappelli, berretti e fasce per la testa.

Moda o comodità? Entrambe!

Per noi è difficile immaginare la stagione invernale sul campo senza una felpa con cappuccio: è perfetta per raggiungere il campo, ottima durante il riscaldamento (anche se in quel momento è meglio togliere il cappuccio perché – diciamolo – limita notevolmente il campo visivo) e indispensabile dopo l’allenamento. Il cappuccio protegge la testa ancora sudata e il colletto ripara il collo – caldo, piacevole e comodo. Quando le temperature scendono decisamente, sopra la felpa aggiungiamo una giacca o un gilet.

Un metodo molto diffuso per affrontare l’inverno al caldo consiste nel vestirsi a strati, secondo il cosiddetto principio “a cipolla”. Questo non significa però indossare più strati possibile. Anche se a volte può sembrare difficile da credere, durante l’attività fisica invernale è possibile surriscaldarsi tanto quanto avere freddo – e la sensazione è altrettanto spiacevole. Inoltre, indossare più strati del necessario limita i movimenti e può trasformare un allenamento che dovrebbe essere piacevole in una vera fatica. Nella fase iniziale del gioco possiamo quindi indossare una felpa e, sotto di essa, una maglietta a maniche corte o lunghe, a seconda delle preferenze e della temperatura.

Anche la parte inferiore dell’abbigliamento è importante. Un’ottima scelta per le donne sono i leggings o pantaloni che non limitano i movimenti, mentre per gli uomini sono particolarmente pratiche le tute.

Proteggere i piedi dal freddo

È molto importante anche proteggere la zona delle caviglie e dei tendini d’Achille. Sono aree non soltanto molto sensibili al freddo, ma anche soggette agli infortuni. Con le basse temperature i tendini diventano più rigidi, aumentando il rischio di lesioni. Gli infortuni in questa zona richiedono spesso tempi di recupero lunghi, perciò vale ancora di più la pena prevenirli. Scarpe comode e calze morbide sono fondamentali.

I materiali giusti

La chiave del comfort è scegliere capi realizzati con materiali adatti. Quando le temperature sono basse, l’abbigliamento termico pensato appositamente per le esigenze delle persone fisicamente attive rappresenta un’ottima soluzione. Invitiamo le donne a scoprire la nostra ampia offerta di intimo e abbigliamento sportivo, che comprende reggiseni sportivi e altri capi intimi da donna.

Agli uomini consigliamo invece di scoprire le nostre maglie e t-shirt a compressione e i nostri boxer. La scelta è davvero ampia e vale sicuramente la pena investire in prodotti di alta qualità: materiali leggerissimi, estremamente piacevoli al tatto e capaci di allontanare efficacemente l’umidità – un vero must-have per la stagione in arrivo!

I vantaggi dello sport in inverno

L’inverno è caratterizzato da giornate fredde e corte, durante le quali può essere difficile trovare la motivazione per fare attività fisica. Vale però la pena ricordare che è un ottimo momento per prendersi cura della propria forma e della propria salute. Durante un allenamento regolare il corpo si riscalda e suda. L’organismo deve inoltre adattarsi all’aria fredda e secca, aumentando così la propria tolleranza alle basse temperature. Allenandosi in un ambiente fresco il corpo consuma inoltre più energia. Quindi… lunga vita all’inverno!